PERFORMANCE TRAINING

วิธีดูแลผิวด้วยสูตรธรรมชาติ

วิธีดูแลผิวด้วยสูตรธรรมชาติ ผ่านการขัดผิวที่ทำให้สาว ๆ ดูดีขึ้นได้ทันที

วิธีดูแลผิวด้วยสูตรธรรมชาติ นับได้ว่ามีอยู่หลากหลายสูตร แต่ยังคงเน้นย้ำไปกับการดูแลผิว ด้วยการขัดผิวเป็นสำคัญ ซึ่งวิธีนี้สามารถช่วยคุณสาว ๆ แต่ก็ไม่ใช่จะขัดผิดเพียงอย่างเดียว หลังจากที่ขัดผิวเสร็จแล้วก็ควรนำครีมมาทาผิว เพื่อให้เกิดความชุ่มชื่นให้กับตัวเองได้เป็นอย่างดี และดูเหมือนว่า วิธีดูแลผิวด้วยสูตรธรรมชาติ ส่วนใหญ่  จะเป็นเรื่องที่ง่ายอย่างมาก ถ้าจะทำให้ผิวขาว เนียนและนุ่มน่าสัมผัส โดยคุณสาว ๆ สามารถบำรุงผิวให้ขาวมากยิ่งขึ้น โดยการขัดผิวของตัวเอง และสำหรับสาว ๆ ที่กำลังมองหาวีธีดูแลผิวด้วยสูตรธรรมชาติกันอยู่นั้น เป็นสิ่งที่ไม่ว่าใครก็อยากจะมีผิวสวยและโดดเด่นกันอย่างแน่นอน ซึ่งไม่ว่าคุณสาว ๆ...
วิธีลดพุงสลายไขมัน

วิธีลดพุงสลายไขมัน ด้วยวิธีควบคุมอาหารแต่ละมื้อ

วิธีลดพุงสลายไขมัน สำหรับสาว ๆ ที่มีปัญหาเกี่ยวหน้าท้องหรือพุง ย่อมจะเป็นปัญหาอย่างหนัก เมื่อมีความต้องการที่จะมีการลดพุ่งนั่นเอง แต่ก็ไม่รู้จะมีวิธีใดบ้าในการทำให้หน้าท้องหรือพุงนั้นหายไปได้ จึงเกิดปัญหากับตัวเองขึ้นมา ที่จะต้องหาวิธีในการดูแลพุงเกิดขึ้น ซึ่งในปัจจุบันนี้มีหลากหลายวิธีด้วยกัน ที่จะต้องมีการดูแล โดยเฉพาะผู้หญิงที่กำลังประสบปัญหาอยู่ตอนนี้ ที่อยากจะมีหุ่นดี หุ่นสวย แต่อันที่จริงแล้วอาจจะไม่ได้คิดที่จะทำได้ง่าย ๆ เนื่องจากมีการสะสมมาเป็นเวลานาน จนอาจจะลดยาก นับได้ว่า วิธีลดพุงสลายไขมัน ให้กับตัวเองนั้น ก็จะมีวิธีที่ไม่ต้องลงทุนมากนัก แต่ลดหน้าท้องได้เช่นกัน แต่ยังไงคุณเองก็จะต้องใช้ความอดเป็นอย่างมาก แต่ก่อนอื่น คุณควรที่จะมีการสำรวจตัวเองก่อนว่าในแต่ละวันคุณรับประทานอาหารอะไรเข้าไปสู่ร่างกายบ้าง เนื่องจากอาหารอาจจะเป็นส่วนหนึ่งของการทำให้คุณมีพุงก็เป็นได้...

มาดูวิธีที่ทำให้สาวๆนั้นลดความอ้วนจากการลดน้ำหนักโดยไม่รู้ตัวกันดีกว่า

สาวๆหลายคนมักคิดว่า การที่เราจะลดความอ้วนหรือลดน้ำหนักในแต่ละครั้งนั้นมันช่างยากเย็นเหลือเกิน แต่สาวๆรู้หรือไม่ว่าการลดน้ำหนักไม่ได้ยากเย็นเลย เป็นวิธีง่ายๆด้วยซ้ำ แต่เราแค่ไม่รู้ก็เท่านั้น การลดความอ้วนด้วยการทำกิจวัตรประจำวันนั้น เป็นการลดความอ้วนที่ได้ผลเลยทีเดียว แต่ผลที่ได้อาจจะเห็นได้ช้า แต่รับรองว่าการลดความอ้วนด้วยกิจวัตรประจำวันของเรานั้นได้ผลอย่างดีเลยหล่ะ เรามาดูกันดีกว่าว่ากิจกรรมเหล่านั้นมีอะไรบ้าง 1.ควรทำความสะอาดบ้านด้วยการ ปัด กวาด เช็ด ถู บ้าน ประมาณวันละ 20 นาที โดยที่ห้ามเปิดแอร์ รับรองว่าวิธีนี้ลดได้แน่นอน 2.ระหว่างที่คุณนั่นดูรายการโทรทัศน์นั้น ช่วงที่พักเบรกรายการก็ให้ลุกขึ้นมาบิดซ้ายบิดขวาบ้าง วิ่งรอบห้อง วิดพื้น หรือ ซิดอัพบ้างก็ได้...

วิธีกำจัดเหาด้วยวิธีง่าย ๆ ได้ด้วยตนเอง

ผู้ที่เป็นพ่อเป็นแม่ในยุคปัจจุบันนี้มักจะหาวิธีในการดูแลเส้นผมให้กับลูกน้อยของคุณ เนื่องจากลูกน้อยเกิดเป็นเหา จึงต้องหาทางแก้ไขต่าง ๆ ซึ่ง บนศีรษะของเรานั้น จะมีสิ่งมีชีวิตที่ไม่พึงประสงค์อย่างเหา ที่ชอบมาอาศัยอยู่ร่วมกับเรา หรือจะเป็นเด็ก ๆ ซึ่งหลายคนอาจจะมีตำรับตำราแบบโบราณในการรักษา ไม่ว่าจะเป็นน้ำมันก๊าซชโลมผม หรือจะใช้ตำใบน้อยหน่าทำการหมักผม หรือจะอีกวิธีหนึ่ง โดยการตัดปัญหาออกไปแล้วไปโกนผมทิ้งกันไปเลย แบบไม่ต้องเจ็บตัวก็เป็นได้ ด้วย วิธีกำจัดเหา นับได้ว่าวิธีกำจัดเหาเป็นเรื่องที่ง่าย ๆ ถ้าพ่อแม่ใส่ใจและดูแลกันเป็นพิเศษ ซึ่งเมื่อคุณรู้ว่าเด็กน้อยของท่านเป็นเหาก็ควรที่จะรีบเร่งทำการรักษาอย่างเด็ดขา ไม่เช่นนั้นศีรษะของลูกน้อยอาจจะมีปัญหาก็เป็นได้ สำหรับวิธีในการกำจัดเหา ด้วยตัวยา...

เที่ยวสงขลา วีเจ วิลล่า สถานที่ท่อเที่ยวที่มีแต่ชาวต่างชาติ

สถานที่ท่อเที่ยวสงขลา เป็นที่เที่ยวที่น่าประทับเป็นอย่างมาก ซึ่งเป็นแห่งใหม่เลยก็ว่าได้ อยู่ในพื้นที่ อำเภอสะเดา จังหวัดสงขลา ที่ตอนนี้กำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างมากจากชาวไทย และชาวมาเลเซีย รวมไปถึงคนจีนอีกด้วย ที่ได้เข้ามาท่องเที่ยวกันในช่วงวันหยุด นั่นเอง ทำให้มีนักท่องเที่ยวหลากหลายคนเดินทางมาเยี่ยมชมกับสถานที่แห่งนี้กันเป็นจำนวนมากกันเลย วีเจ วิลล่า เป็นแหล่งท่องเที่ยวที่ถือได้ว่าไม่มีแต่ชาวต่างชาติมาเยี่ยมชมไม่ขาดสาย นับได้ว่าที่เที่ยวสงขลานี้กลายเป็นจุดเด่นกันเลยก็ว่าได้ สำหรับจุดแรกที่เข้ามาก็จะเป็นโซนขายของ จะมีอาหารและของที่ระลึกมากมาย อยู่จุดลานจอดรถ หากเป็นในช่วงวันศุกร์ และเสาร์ ที่จะมีนักท่องเที่ยวมาเลเซีย เข้ามาเยี่ยมชมด้วยรถบัส ที่มีหลายคัน ก็จะทำให้ต้องจอดรถในลานจอดรถ...

HOLIDAY RECIPES

ปัญหาผิว ที่คุณสาว ๆ ต้องพบเจอในแต่ละวัน

สำหรับปัญหาผิวนั้น ดูเป็นเรื่องสำคัญกันอยู่แล้ว เนื่องจากผิวของคนเราต้องมีการรับมือกับแสงแดดมากมาย ยิ่งช่วงนี้ด้วยล่ะก็ ยิ่งไม่พลาดกับแสงแดดที่มีความร้อนเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ทำให้สาว ๆ ที่มักจะมีปัญหาผิวกันอยู่แล้ว มักจะต้องรีบหาครีมบำรุงผิว หรืออาหารเสริมต่าง ๆ มากมาย เพื่อนำมาเป็นตัวช่วยในการดูแลผิวพรรณให้ข่าวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ ซึ่งสาว ๆ บางคนมีการดูแลผิวได้เป็นอย่างดี แต่อีกกลุ่มหนึ่งไม่ค่อยที่จะสนใจดูและผิวกันเลย นับได้ว่าปัญหาผิวกลับกลายเป็นปัญหาอย่างหนัก เนื่องจากไม่รู้ว่าจะหาวิธีใดมาช่วยในการดูแลบำรุงผิวให้ความสดใสอย่างเป็นธรรมชาติ ส่วนใหญ่จะพบว่า ช่วงนี้ ปัญหาหลัก ๆ ของคุณสาว...

WRC RACING

HEALTH & FITNESS

BUSINESS